Sıcak Havalarda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Özellikle İstanbul’da kendisini oldukça özleten, gelmesini dört gözle beklediğimiz, serin havalardan şikayet ettiğimiz yaz nihayet geldi. Hem de nasıl geldi… Aşırı sıcakların bastırdığı, mecbur kalmadıkça kapalı alanlardan dışarıya çıkamadığımız şu günlerde, en önemlisi sağlığımıza dikkat etmek için unutmamamız gereken birkaç hatırlatmada bulunmak istedim.   Her şeyden önce gerçekten de mecbur olmadığımız durumlarda, özellikle gündüz saatlerinde […]

İstanbul’da Yazlık Sinema Günleri

Şişli Belediyesi, geçmişte kalan ve büyüklerimizin özlemle bahsettiği yazlık sinema günlerini bugüne taşıdı. 26 Haziran – 15 Temmuz tarihleri arasında, her akşam başka bir filmin oynatıldığı etkinlik, Şişli’ye bağlı farklı semtlerde izleyiciler ile buluşuyor. Etkinlik belediye tarafından ücretsiz olarak yapılıyor. Etkinlik kapsamında Yeşilçam’ın unutulmaz filmleri ve günümüzün en çok izlenen yerli filmleri gösteriliyor. Hem geçmişi […]

12. İstanbul Caz Festivali

Bu yıl 12.si düzenlenen İstanbul Caz Festivali 27 Haziran tarihinde başladı. 1994 yılından beri İstanbul Kültür ve Sanat Vakfı (İKSV) tarafından düzenlenen bu etkinlik; milyonlarca caz severi en iyi caz müzisyenleri ile bir araya getiriyor. 27 Haziran – 15 Temmuz 2015 tarihleri arasında sürecek olan festivalde çok sayıda müzik grubu ve etkinlik yer alıyor. Açılış […]

Ramazan Ayında Nasıl Beslenilmeli? İftarda Neler Yenmeli?

Son yıllarda Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi, hem tutulan oruç süresinin uzunluğu açısından, hem de sıcak havanın üzerimizdeki olumsuz etkileri açısından zorlanmamıza neden olabilmekte. Ancak bu ayda beslenme biçimimize dikkat ederek daha sağlıklı oruç tutabilir ve bu ayı zorlanmadan geçirebiliriz. Bunun için uzmanların yaptıkları tüm önerileri dikkate almaka fayda var.   Öncelikle iftarda […]

Sağlıklı Bronzlaşmak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Birçoğumuz bronz bir tene sahip olabilmek için her şeyi yapmaya hazırızdır. Yaz tatiline çıkar çıkmaz kısa zamanda bronzlaşabilmek için kendimizi havuz veya deniz kenarına atar ve bütün gün güneşin altında yatarız. Bu şekilde güzel bir bronzluk elde edebiliriz tabii ki ama bu hiç de sağlıklı değil. Bunun yerine daha sağlıklı yöntemler kullanarak bronzlaşabilmek mümkün. Bunun […]