Son yıllarda Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi, hem tutulan oruç süresinin uzunluğu açısından, hem de sıcak havanın üzerimizdeki olumsuz etkileri açısından zorlanmamıza neden olabilmekte. Ancak bu ayda beslenme biçimimize dikkat ederek daha sağlıklı oruç tutabilir ve bu ayı zorlanmadan geçirebiliriz. Bunun için uzmanların yaptıkları tüm önerileri dikkate almaka fayda var. Öncelikle iftarda […]
